no ale

Chciałbym zauważyć że BARDZO mi sie nie podoba to że została nam (zwykłym forumowiczom)odebrana moc rozdawania świętych SoGóf(sog) , jestem tym bardzo zbulwersowany , no ale trudno A tak pozatym to ja brałem te 25kg na serje magik pewnie też i mam dziś zakwasy na plecach<jupi> i odziwo na klacie break dance forever!!

d.j666 : pozdrów ją (na zdjęciu coś nie widać jej za dobrze no ale...) i podobają mi sie spodenki break dance forever!!

4-5 dni i na mase ?! nie zartuj sobie . No ale napisze: 1klatka wyciskanie w poziomie 12,10,10,8 skos sztangielki 10,8,8,6 rozpietki ze sztangielkami poziom 10,8,8,6 2biceps uginanie ze sztanga łamana szeroki uchwyt 12,10,10,8 uginanie ze sztangielkami z supinacja nadgarstkow na lawce skosnej 10,8,8,6 3barki wyciskanie zza karku 12,10,10,8 [...]

a dzieki bardzo,jeszce przydaloby mi sie troszke masy,no ale bez zadnych swinstw oczywiscie,gdzie znajde jakis jadlospisik??dzieki jeszce raz

[...] (bic, tric, barki) i kaptur! Eloo chlopaki, co tam slychac? Bo u mnie to ojejku. Od wakacji jedyne co cwiczylem to pompki, wiec o treningu ni ma nawet co wspominac. No ale mam zamiar po taaaak dlugiej regeneracji (jaka sciema...) zrobic sobie kuracje witaminowa (magnez, cynk, B12, C, A, B i ynne myneralki, koles ma takom mieszanke 65zl/m-c [...]

[...] o tak.widze ze tu pare osob narzeka.a jeszcze tak niedqawno (jak niebylo tylu nowych) to sie klucili o cos juz niepamietam oco.i co jakos kazzdy gaadal o czyms innym.no ale co tam.niemnoja sprawa.wafel-jak mozesz przespij sie po polodniu.naprawde pomaga.albo jak michail mowil to moze za duzo kawy pijesz.a najlep[iej idz do lekarza. zak menik [...]

no ale ja nie moge do sztangi dokładać bo sam sobie zrobiłem bo taka prawdziwa troche kosztujeeeee a niechciał bym przewalić hajsu na sztange więc zrobiłem sobie sam

nie z tym piwem to zartuje wogolnie nie pije alkoholu, nie smakuje mi czasami by sie browarka wypilo no ale nie mozna wiec zostaje mineralna

Mutanty ja robie na modlitewniku max 35-40kg po 8ruchow z 3serie i wiecej nei dalbym rady No ale zaley jak kto robi bica czy zazuca na siebie czy tech. prawidlowo

No ale sama genetyka nie wystarczy zeby byc wielkim

No ale czym dluzej sie treninuje tym gorzej idzie a pozatym mam juz za soba 3cykle z mono w tym wieku to duzo , na efekty nei nazekam w ciagu roku poszlo 7cm w lapie i 21cm w klacie Teraz sie zastanawiam czy w zimie nei wiziasc cell pumpa jak kase nazbieram

nom poważnie ja mowie nogi mam słabe no ale dziś mam takie zakwasy na udach ze nie moge chodzic a na łydkach nie

hehe luz moje pleckiw profilu no ale ja ostanio zaczolem cykla

hehe no ale chodzi o to ze nie zmiejszysz BF`u bez diety wienc o kracie np taka jak lessie ma mozesz pomarzyc zreszta ja tez ja wogule moge pomarzyc o zobaczeniu miesni brzucha dosyc dobrze

ps. ps2. ps3. na samym poczatku mojej kariery z kulturystyka kiedy nie mialem pojecia o czym kolwiek z tym zwiazany i nie odróznialem tricepsu od bicepsu miałem podoby plan z tym ze cwiczylem co dzienie i wykonywalem jeszcze wiecej cwiczen (przez 1 miech nic mi nie roslo ;-/ pózniej coraz lepiej) heheh stare dzieje. No ale jeżeli na ciebei [...]

kto rano wstaje temu Pan Bóg daje ja niestety wstaęłm dopiero o 12 ;-( no ale siedziaęłm do 2 rano

hehe patrze sie rekord pisze juz myslalem ze tyle na klate wzieles no ale na martwy to tez dobrze

[...] nie ma x) Ale forma Przemka - mimo trzymanej wody przez suplementację i mimo braku nabicia wygląda przekozacko co raz to więcej szczegłów się pojawia i co raz mniej fatu do palenia tak naprawdę to jakieś tam resztki. Odbicie Kondzia! Też wchodzi tam gdzie trzeba a jaki chłopak się radosny zrobił %-) Potem już wróciłem do łodzi wziąłem się za [...]

Spoko art. choć znajdują się w nim same oczywistości,no ale może się przyda jakiemuś młodziakowi ;-). btw ten art o Realu to co miał by tak mniej więcej zawierać?

hmm, Wuchta doradzał co innego w dzienniku koxamansa, no ale niech będzie, w sumie racja - nie ma co kombinować narazie skoro, póki co, idzie ładnie